Sonntag, 8.11.≈ 10 Min.
Wie kann ich schnell einschlafen, wenn ich nicht müde bin?
Hellwach im Bett? Warum du abends nicht müde bist und welche Tipps zum Einschlafen wirklich helfen: Atemübung, Muskelentspannung und ein Notfallplan.
Gut leben, auf Alltagsfrequenz.
Ein deutschsprachiger Blog über Gesundheit, Lifestyle, Ernährung & Beauty im Alltag – ehrlich, machbar und ohne Wundermittel.
Frage des Abends
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Sendeblock 01 Gesundheit
Vorsorge, Schlaf, Bewegung im Alltag und die Hausapotheke – verständlich eingeordnet, mit klarem Hinweis, wann ärztlicher Rat nötig ist.
In dieser Rubrik ist noch keine Frage beantwortet. Schau bald wieder vorbei.
Sendeblock 02 Ernährung
Feierabendküche, Vorräte und Nährstoffe verständlich erklärt – Essen, das in volle Wochen passt.
Freitag, 6.11.≈ 10 Min.
Ketogene Ernährung: Was sie im Alltag bringt und was nicht
Ketogene Ernährung ehrlich eingeordnet: wie Ketose funktioniert, was Keto von Low Carb unterscheidet und für wen die Umstellung eher ungeeignet ist.
Sendeblock 03 Lifestyle
Routinen, Pausen, Wohnen und Freizeit – kleine Gewohnheiten, die den Alltag leichter machen.
In dieser Rubrik ist noch keine Frage beantwortet. Schau bald wieder vorbei.
Sendeblock 04 Beauty
Hautpflege, Haare und Inhaltsstoffe – ehrliche Routinen ohne überfüllten Badezimmerschrank.
Samstag, 7.11.≈ 8 Min.
Huda Beauty im Alltag: Welche Produkte sich wirklich lohnen
Huda Beauty im Alltagscheck: Welche Puder, Foundations und Lippenprodukte in eine normale Woche passen und wo sich das Geld ehrlich gesagt nicht lohnt.
Donnerstag, 5.11.≈ 10 Min.
Beauty of Joseon: Koreanische Hautpflege für jeden Tag
Beauty of Joseon im Alltagscheck: Relief Sun, Cleansing Oil und Augenserum ehrlich eingeordnet, plus eine einfache koreanische Routine für jeden Tag.